９月になり、もうすぐ秋になりますね🍂
食欲の秋
スポーツの秋
読書の秋
1番好きな季節かもしれません❣️
そこで本屋さんで気になった本を見つけて
買ってみました。
さっそく読んでみましたが、なるほど〜と思うようなこと、
とても簡単なこと、
小さな習慣でも心は安定しそうです☺️
⚫︎朝起きたら、ベッドを整える。
⚫︎空を見上げる
⚫︎挨拶するときは、体ごと相手の方へ向ける
⚫︎解決しないことは、ま、いっか！と思う
⚫︎自分と人を比較しない
わたしも習慣化したい！と思いました♡
最近、イライラすることばかり。
感情がたかぶったら、3分待とう。
これ、実践しよ。
寝る前になると考え事で頭の中が忙しくなる。
穏やかな眠りにつきたいから、なにも考えずに眠りたい。
1日の中で楽しかったことだけを考えよう！
「考えている」と「考える」はちょっと違う！！
わざわざ余計なことを考えるのはやめよう。
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